致年轻的老朋友：走过大半辈子，该好好爱自己一把了！

@“30后”“40后”“50后”

我们这几代人，成长在新中国成立初期，国家正处在物质匮乏的建设时期。那时的大家年轻、正在成长，都过着勤俭的艰苦生活。如今，我们的生活水平是提高了，却又要面对体能的衰老。在这个纷杂繁华的物质世界，拥有健康的身体和心态，对我们来说是格外的重要。

爱自己，倾听自己的心声

按照自己的心意活着。不以周遭人事的评判标准，挑剔自己、为难自己、委屈自己。人活在世上，最可怕的事情，莫过于有眼睛却发现不了美景，有耳朵却不会欣赏动听的旋律，有心灵却无法理解真、善、美，不会感动，没有激情地生活着。

爱自己，爱惜自己的身体

照顾好自己的身体，注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜伤害身体。我们要避免让自己受到外界的伤害，远离那些会伤害自己的垃圾人和闲事。

爱自己，稳定自己的情绪

保持乐观、积极的心态，平衡自己的喜、怒、哀、乐。面对忧愁、烦恼、困境，不要气馁，要学会自我鼓励。

爱自己，减少自己的唠叨

理解子女，因为他们的年代同我们过去生存的年代不同，文化意识存在差异。对下一代的教育方式、方法也不能用老套的观念，喋喋不休。同时，我们的生活更不能有依赖子女的想法。

爱自己，培养自己的兴趣

通过培养兴趣和爱好来丰富退休生活。使自己没有时间去思考烦心事来保持心情的愉悦，同时也调节内脏功能，促进新陈代谢，无形中给身体的健康创造了良好的条件。因为，我们有了兴趣、爱好，就有了参加社交活动的机会。

其实，我们每一个人心里都有一颗太阳。有些人，他们总是乐观地活在人们的视线里，难道他们没有烦恼的事情吗？不是的，他们不但有烦恼，甚至自己身处艰难或长期艰辛的生活中，然而，他们的高明之处是善于调节，让自己心中的太阳灿烂地散发出来。有些人，生活条件相比之下很优越，却自找没趣地怀疑自己、否定自己，结果将自己心中的那颗太阳掩埋着，闷闷不乐地度日子。快乐是一天，不快乐也是一天。我们何不将心中的太阳普照心房，爱自己一把，只有爱自己的人才有能力去爱别人。

朋友

让我们好好地爱自己一把

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本文作者：50后的青春，陈今；转自：乐退族

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